希哲14年6月16日の日記

描主宇田川浩行K#F85E
上描き希哲14年(2020年)
06月17日 00:25
下描き希哲14年(2020年)
06月16日 13:48
利承
ライセンス
希哲館普通利承(KULクール

今日は進捗時限厳密化を試み,少し手応えを感じた。厳密化した分,進捗時限に入りにくくなってしまい隙間が大きく開いてしまったが,確かに集中密度は高くなった感覚があり,KNEST 模動等の収穫があった。あとは慣れだろう。

生活面では,先日食べ過ぎ具合を悪くした反省から腹八分目意識するようにした。これまで栄養種類については考えても食事量についてはほとんど考えてこなかった。またガムを噛み始めた効果か,このごろ間食が自然に減っているのは良い兆候か。

奇しくも今日,水の飲み過ぎによる腎臓不調が疑わしいため,飲み物に関してもをしっかり管理することにした。

今日は久しぶりにいつも歩いていた経路東京湾沿いの公園まで歩いたが,想像していたよりずっと遠く感じた。減ってるのは分かっていたが,デライト開発専念し始めてからの運動量の減退を改めて身体で感じた。これを機に,散歩の仕方も少し考え直すことにした。

時間だけ決めてぶらぶらするというのは気分転換には良いが運動観点からは十分ではないため,歩数計を使ってみることにした。明日,また同じ経路で歩いて歩数を測り,これを目安にする。

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