希哲14年6月19日の日記

描主宇田川浩行K#F85E
上描き希哲14年(2020年)
06月19日 23:36
下描き希哲14年(2020年)
06月19日 23:04
利承
ライセンス
希哲館普通利承(KULクール

毎日飲むをしっかり管理しだしたのはいいが,水の飲み方配分にまだ慣れず,昨日はに量が偏ってしまった。これは流石に睡眠の妨げになった。今日は少し飲む速さを上げて,偏りなく22時までには飲み終えた。

以前にもカフェオレの類は21時以降飲まないようにしたことがあったが,いつの間にか守らなくなっていた。理想入眠時間23時として,今日から22時まで,それ以外の飲料は再び21時までとすることにした。

急激に冷え込んだ日でもあり,悪条件が重なってか日中は少し気怠さがあったが,それでもやるべきことはそれなりに出来た。こういう時に生活習慣生活律動を日頃から整えておくことの大切さ実感する。

進捗時限法はまだ微妙なところで試行錯誤が続いているが,粘り強く最適解を探したい。

ここのところ天気が悪い日が続くが,良い機会なので筋力陶練の回数を上げていくことにした。

昨日から,射雨体を洗う順番についての試行錯誤も始めている。長いこと,単純に首から下の順で洗ってきたが,よく考えると顔を最後にした方が良い気がしたため,頭・首から下・顔の順を試している。

ヘアマスク浸透させているうちに首から下を洗い,流してから最後に顔を洗った方が合理的な気がしたからだが,調べてみると強さの観点からもこちらの方が良いという情報がある。ただ,これだと首から下に余計なものが残る気がするので,ここは2回に分けるべきなのかもしれない。

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