希哲13年10月25日の日記

描主宇田川浩行K#F85E
上描き希哲13年(2019年)
10月25日 22:27
下描き希哲13年(2019年)
10月25日 20:47
利承
ライセンス
希哲館普通利承(KULクール

背水週間初日。

今月最後の外務日のつもりだったが,朝から大雨だったため,急遽内務日に切り替えた。

昨日まで張り詰めていた気持ちが一気に緩んだせいか,意識が散りがちで,とりとめもない考え事描出に時間を使ってしまった。早いうちに散歩も出来ず,一日中やや気怠かった。

とはいえ,ここ最近は睡眠不足疲労蓄積もひどい状態にあったため,あえて無理をしないようにした。

明日はが赤ん坊と一緒に帰ってくる日で,が騒がしくなること必至だ。今日は早く寝て十分に睡眠を取り,明日は多少の時間損失を想定して開発時間を確保する。

姿勢改善

結跏趺坐だけを無理に続けていると段々からまわり,背中あたりまで痛くなってくるが,かといって適当に姿勢を崩していると意味がない。

間隔を開けて結跏趺坐をすると自然に背筋も伸びて気持ちが良いのは確かなので,進捗時限毎に,結跏趺坐1歩,半跏趺坐を左右で1歩ずつ,足を伸ばして1歩,結跏趺坐に戻る,と繰り返してみることにした。

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