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{希哲12年10月4日 K#F85E/4686-A193}

昨日から若干体調不良の気がある。

ここ数日,顔が腫れたように大きく感じる。1日に久しぶりにコンタクトレンズをつけた時に気付き,その時は錯覚かと思ったが,どうも様子がおかしい。可能性としては,体調不良のせいか食べ過ぎか,就寝前に水以外を口にすることをやめてから就寝直前にコップ1,2杯の水を飲むことが多くなったため,浮腫みの可能性もある。飲み方も,冷たい水を一気飲みしてしまうことが多いが,これはあまり良くないらしい。

そもそも就寝前に水を飲むほど水分不足になっていない可能性もあるため,乾きで起きてしまった場合のために飲まずに寝床の横に水を置いておくことにした。

食事

最近は食べ過ぎ,栄養過多な気もするため,栄養補助食品の類をほぼ毎日無条件に取ることもやめる。

毎日の食事にめかぶを取り入れてみることにした。今日はキムチメカブ納豆にした。

自動車教習所

一夜革命が成功するにせよしないにせよ,時間に余裕の出来る11月2日以降,出来るだけ早く自動車教習所に通い始めることを決めた。最寄りの教習所には市川葛西などがあるが,大きな違いも分からなかったので写真を見る限り所内コースが開放的で景観が良さそうな市川の方に決めた。