22時45分頃,40℃で10分の全身浴。入浴剤は適当。入浴前後に水で水分補給。
昨晩は,就床中の痒みが全身で気になり,なかなか寝付けなかったが,起床後の状態は良好だった。
頭部の痒みは枕カバーを前日から変えなかったこと,それ以外の身体の痒みは寝具を先月26日以来洗濯も清掃もしていないこと,加えて,変えたばかりの入浴剤の効果を見るため風呂上がりの保湿剤を首から下の身体にはあえて塗らなかったこと,就床前,微かに喉の渇きを感じており水分不足だった可能性があることなどが思い当たる。
梅雨の痒みはやはりカビ・ダニが原因になることが多いらしいので,快眠のため寝具の清掃について考えておく。今日はとりあえず簡単な掃除機がけをした。また,枕カバーを替えてから最初の就床以外では毎日枕にタオルを巻くことにした。
歯が治ったことで咀嚼が丁寧になったためか,胃腸の調子は理想状態に近い。
フィステルも,最近気にならなかったため忘れていたが,今日16時頃に鏡で確認してみると,薄ら痕跡が見えるだけでほぼ消えている。舌で触っても感触は無い。
数日前,背中に小さなしこりが出来ていることに気付いた。というより,昔同じところにあった気がするが,特に痛みもないのでずっと忘れていた。鏡で見ると意外に目立つ。無くなってまた出来たものか,ずっとあったのに気付かなかったのかも分からない。少し様子を見る。