体調が極めて良かった日。21日頃から身体(特に腰周り)に微妙な重さを感じていたが,今日は久々に身体が軽い。その前日に寝具を変えているため,寝具が合わないのか,変化の激しい気象のせいなのか判然としなかったが,どうやら後者の可能性が高そうだ。
昨日,ヘアマスクを毛先中心に使うようにしただけで今日は大分髪質が改善したように感じられた。ここ数週間ほど,根本からぺったりした感じで,毛先はまとまりなく散らかっているように見える日が多かったが,やはり毛穴を塞いでいたのかもしれない。
今日からアボカドサラダにトマト半分を加え,アボカドトマトサラダとして毎日食べることにした。
また,キムチ納豆は,納豆には定番の「おかめ納豆」,キムチには乳酸菌を売りにしているエバラの「凄旨キムチ」を利用することにした。これまでよく食べていた「こくうま」に比べると刺激が強く感じるが,嫌いな味付けではない。納豆には特にこだわりがなく,家にあるものを適当に食べることが多かったが,しばらくはこの組み合わせで様子をみる。